Para especialista, geração Y tem reais chances de administrar melhor a
ansiedade; aprenda como:
A geração
Y nem bem estreou na casa dos 30 anos, mas já acumula no currículo experiências
que muita gente das gerações anteriores sequer cogitou viver. Mas, se mal
administrada, esta vantagem pode se transformar em uma perdição.
“A questão de ter e poder atrapalha muito esta
geração. Eles querem ser e ter, mas não têm tempo para isso”, afirma Neto
Pucci, da J. Pucci. E este descompasso pode levar muita gente a chegar à
maturidade com uma coleção de frustrações e assuntos mal resolvidos.
Como,
diante de tantas possiblidades e pressão, chegar aos 40 anos (quando muitos
passam pela crise da meia idade) com a vida em ordem? A resposta, de acordo com
especialistas, está na forma como você encara a própria vida e carreira.
Confira:
1-Trabalhe com brilho nos olhos
Os
SALÁRIOS até podem ser tentadores. Mas nada paga o
gosto de trabalhar com brilho nos olhos. Então, dica básica para chegar aos 40
anos com a sanidade ainda em alta? Não coloque o dinheiro como a medida para
tudo em termos de carreira.
“A geração Y está muito relacionada ao bem estar e prazer naquilo que faz.
Se trabalhar em algo que não gosta, mesmo que ganhe bem, não se sentirá plena”,
afirma Acacio Queiroz, presidente da Chubb Seguros.
Por isso, de acordo com ele, é essencial descobrir que tipo de trabalho faz
você ficar bem já no início da vida adulta. A questão, neste ponto, é definir a
sua vocação. Em outros termos, o norte para a sua carreira. Mas, calma, isso
não significa que desde cedo você precisa escolher (e pior, se prender) a um
setor, empresa, cargo ou profissão.
2-Não
abrace o mundo
Ter clareza sobre quem você é e o que quer da vida é essencial para diminuir
a tendência de, literalmente, abraçar o mundo. “Cada cenário é sedutor. E a
geração Y quer atingir o pico das possibilidades como se o mundo fosse acabar
amanhã”, diz o consultor Sidnei Oliveira, autor do
blog
do Sidnei Oliveira em EXAME.com.
Mas, até que a gente viva o contrário, ainda há alguns bons calendários pela
frente. E é preciso ser estratégico para encará-los.
“No jogo de tabuleiro War, se você conquista
muitos territórios, precisa distribuir os exércitos. Mas isso pode enfraquecer
seu contingente e você pode perder o que conquistou”, afirma o especialista.
A mesma
lógica pode se aplicar à vida. “Tudo o que é muito superficial pode não durar
tanto”, diz. Por isso, para chegar aos 40 anos com uma vida sólida é preciso
ter foco.
3-Tolere as perdas
Agora, é
importante salientar que foco sempre demanda escolhas. E escolhas, perdas.
“Você não vai ter todas as suas decisões e vontades atendidas simultaneamente”,
diz Oliveira.
O consolo
é que abrir mão disso ou aquilo hoje, não significa abdicar deles amanhã. “A
perda de hoje pode ser um novo momento no futuro”, afirma o especialista.
“As
gerações anteriores ficavam angustiadas porque tinham apenas uma bala para dar
o tiro. A geração Y tem mais balas e mais tempo para testá-la”, diz o
especialista. “Então, aproveita. Escolhe uma bala e dá o tiro. Não fique
lustrando a arma”.
4-Dê tempo para expectativas
Por isso,
de acordo com os especialistas, é essencial ter noção de que ainda dá tempo.
“Esta é a primeira geração que tem chances reais de administrar melhor
ansiedade porque tem uma maior expectativa de vida e mais recursos para fazer
tudo”, diz Oliveira.
Neste
ponto, cuidado para não pular etapas também. Movido por uma excessiva ambição,
há quem dê passos para além das próprias pernas e desemboque em cenários
insustentáveis para si mesmo.
“Essa
geração foi criada com a sensação de que o sucesso tem que ser imediato, mas
algumas coisas dependem de tempo e experiência”, afirma Bernardo Entschev,
presidente da consultoria De Bernt Entschev. “Às vezes, é preciso ir mais
devagar”.
5-Resista
à frustração
Lembre-se que errar, realmente, faz parte de todo processo de crescimento na
vida, na carreira e no que mais você quiser. “A nossa experiência é formada
pela soma dos nossos erros”, diz Queiroz.
Então, não há porque ceder à frustração quando algum plano ou projeto cai
destroçado no chão. “É essencial melhorar seu nível de resiliência”, diz
Entschev.
6-Pare com o “mimimi”
Se alguns, por um lado, querem correr rápido demais, outros simplesmente
empacam por medo. Mas a dica? “Trabalhe duro e pare com o mimimi”, brinca
Oliveira.
Não é preciso ter todas as fichas nas mãos para jogar. Muito menos toda
experiência e formação para aceitar novos desafios. “Você não vai estar pronto
para tudo. Você não precisa saber todas as modalidades para poder nadar”, diz o
especialista.
7-Fuja das distrações
A dica básica para ter uma
rotina mais leve é ser um bom gestor do seu tempo. “Em
geral, esta geração tem muita dificuldade de concentração”, diz Entschev. Limar
os
hábitos que tornam a rotina improdutiva não é suficiente
para acabar com esta tendência.
“O equilíbrio está em resolver um problema de cada vez. Escolhe um e foca
naquilo”, afirma Neto Pucci, da J. Pucci.
8-Respeite seu corpo
“A pessoa pega a balada de sexta, sábado e domingo. Depois que trabalhar bem
na segunda-feira”, diz Pucci. Por isso, equilíbrio deve ser palavra de ordem
para quem quer chegar bem aos 40 anos de idade.
Na prática, isso significa desde uma alimentação mais saudável, passando
pela prática de
exercícios físicos até uma agenda bem organizada com
relação a trabalho e vida pessoal.
9-Apegue-se
às pessoas
Uma dose de ambição até pode ser saudável para o crescimento na carreira.
Mas isso, de acordo com os especialistas, não deve ser a última palavra quando
o assunto é a vida. “É essencial compartilhar muito de perto com a família tudo
o que ele está fazendo. Ter apoio da família é fundamental”, diz Queiroz.
O período que se estende do fim da faculdade até a meia idade até pode
garantir condições para você crescer ao máximo na carreira. No entanto, isso
não deve ser justificativa para pisotear tudo e todos ao seu redor. Sucesso
profissional não é tudo na vida. Para chegar à maturidade de maneira
equilibrada é fundamental manter relacionamentos saudáveis ao seu redor.
10-Desapegue-se do que sufoca
Lembre-se que para tudo há um tempo certo na vida. O que significa que, vez
ou outra, você terá que abrir mão de algo que faz parte da sua vida em nome de
abrir espaço para o novo. “Tudo que empaca a sua vida, elimine num curto espaço
de tempo. Se o emprego está sufocando, não fique por causa do dinheiro. Saia e
arrume novas oportunidades”, diz Pucci.
Fonte: Revista Exame.com